Sigue tu entrenamiento del día serie a serie con cronómetro de descanso integrado.
💡 Controla el descenso en 2 segundos y empuja con potencia.
💡 Banco a 30 grados, apertura controlada.
💡 Espalda bien apoyada, no bloquear codos arriba.
💡 Ligera inclinación hacia adelante, concéntrate en los codos.
💡 Extensión completa de brazos contrayendo el tríceps.